Hiver rime souvent avec déprime et baisse de motivation. Entre le froid, la pluie, la neige, la grisaille et le manque de soleil… il est difficile de garder le moral au top et de se motiver.
Beaucoup d’entre vous m’ont dit des choses du genre: « J’ai la flemme, et l’hiver n’arrange pas les choses… », « comment tenir dans la durée et garder un état positif toute l’année ? », ou encore « comment tu fais pour persévérer et te motiver toi ? ».
La réponse est simple dans la forme, mais dans le fond son application demande de changer ses habitudes et surtout son attitude. J’explique tout cela dans cette vidéo dans laquelle je partage avec vous quelques conseils pour garder/retrouver votre forme physique et morale, quelque soit la saison ou la météo:
Ce sont vos pensées qui détermineront ce que vous ressentez, et non les faits extérieurs.
Ce n’est pas ce qui se passe qui compte mais la façon dont nous nous le représentons et dont nous y réagissons. Anthony Robbins
Merci YOHANN pour ces enseignements très enrichissants.
Cordialement germain.
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Tres genereux et exellents conseils Mais je n’aie pas assimilé la notation des heures de reveils ??????
Je me couche fatiguée vers 22h . Repos allongée je ne trouve pas le sommeil je lis le temps passe, il est environ 1h 30 et il me sembles que ce soit mon heure pour dormir reveil soit 6h soit 7 h et la faim je me lève quelques minutes apres = le desir du petit dejeuner mais pas de motivation pour me raccrocher a la poursuite de l’ecriture » du livre » qui,pourtant me passionne
J’ai tant d’autres choses à faire …….dans la maison !!
Pour le moment present je viens d’ecouter votre video . j’ai froid et pour ne pas rester dans une sorte de marasme infécond, je vais sortir acheter cartouche encre couleur pour me mettre » serieusement »
probablement demain , a mon dossier livre que je dois illustrer , j’écris » je dois » ……mais ce n’est surement pas suffisant …..En résumé il me semble que mon etat ressemble à de la paresse !
Au revoir, je sors…….Suis une fatiguée .. en pleine forme ! un peu de honte !
Merci .
Voici 1h20 de conseils qui devraient vous aider à retrouver la motivation 🙂 : http://www.jyangting.com/comment-vaincre-la-procrastination-se-motiver-a-passer-a-laction-et-adopter-la-pensee-positive/