Tu as plusieurs passions qui te consument. Plusieurs projets qui t’appellent. Plusieurs identités professionnelles qui coexistent en toi.
Et chaque matin, tu te réveilles avec cette question lancinante :
« Par où commencer aujourd’hui ? »
Suivi immédiatement de son corollaire culpabilisant :
« Pourquoi je n’arrive pas à me concentrer sur une seule chose comme tout le monde ? »
Laisse-moi te dire quelque chose que j’aurais aimé entendre il y a quinze ans :
Ce n’est pas toi qui es désordonné. C’est le monde qui n’a jamais appris à organiser la richesse.
Dans cet article, je vais te montrer comment transformer ta multiplicité de passions et projets en écosystème cohérent plutôt qu’en chaos épuisant.
Et surtout, nous allons clarifier une confusion qui fait des ravages : la différence entre être multipotentiel et avoir un TDAH.
Parce que les deux existent. Les deux sont réels. Les deux demandent des approches différentes.
Et parfois, les deux coexistent chez la même personne.
La Confusion Qui Change Tout : Multipotentiel vs TDAH
Pourquoi cette distinction est cruciale
Pendant des années, j’ai accompagné des centaines de profils qui se débattaient avec cette question :
« Suis-je multipotentiel ou ai-je un TDAH ? »
Et cette confusion n’est pas anodine.
Elle détermine :
- Comment tu te perçois (créatif vs dysfonctionnel)
- Quelle aide tu cherches (coaching vs thérapie)
- Quels outils tu utilises (structure adaptée vs compensation médicale)
- Comment tu construis ta vie (écosystème vs survie)
Clarifions les choses une fois pour toutes.
Cet article apporte des réponses sur la différence entre Multipotentiel et TDAH, voici un récap :
Multipotentiel : Une Architecture Cognitive, Pas Un Déficit
Un multipotentiel, c’est quelqu’un qui :
Possède plusieurs centres d’intérêt intenses et authentiques Ce ne sont pas des distractions. Ce sont de vraies passions, multiples et légitimes.
Excelle dans plusieurs domaines différents Capacité avérée à performer à haut niveau dans des champs variés.
S’ennuie dans la répétition et la spécialisation unique Besoin profond de diversité intellectuelle et créative.
Crée de la valeur à l’intersection des domaines Les meilleures idées naissent du croisement de ses expertises multiples.
Fonctionne par cycles d’intensité Phases d’immersion profonde dans un sujet, puis pivot vers un autre.
A besoin de sens et de connexions La motivation vient de la compréhension des liens entre les projets.
Caractéristiques clés d’un cerveau multipotentiel :
✓ Pensée en arborescence et connexions multiples ✓ Capacité à maintenir plusieurs projets de qualité simultanément ✓ Énergie qui se multiplie dans la diversité ✓ Créativité nourrie par la cross-fertilisation entre domaines ✓ Ennui rapide dans la routine, mais excellence dans la complexité ✓ Besoin d’orchestration, pas de limitation
Le multipotentiel n’a pas un problème de fonctionnement. Il a un problème de système inadapté.
TDAH : Un Trouble Neurologique Qui Nécessite Accompagnement
Le TDAH (Trouble du Déficit de l’Attention avec ou sans Hyperactivité), c’est :
Un trouble neurobiologique documenté Différence dans le fonctionnement exécutif du cerveau, observable par imagerie.
Une difficulté à réguler l’attention (pas absence d’attention) Hyperfocus possible sur certains sujets, mais difficulté à diriger volontairement l’attention.
Une dysrégulation de la dopamine Impact sur la motivation, la récompense, la régulation émotionnelle.
Des défis avec les fonctions exécutives Planification, organisation, mémoire de travail, inhibition des impulsions.
Un impact sur toutes les sphères de vie Travail, relations, santé, finances, estime de soi.
Caractéristiques clés du TDAH :
⚠️ Difficulté à initier les tâches même importantes et désirées
⚠️ Procrastination pathologique (pas paresse, mais blocage neurologique)
⚠️ Hyperfocus incontrôlable qui ignore les besoins de base (manger, dormir)
⚠️ Difficulté à terminer ce qui est commencé malgré l’intérêt
⚠️ Régulation émotionnelle difficile (RSD – Rejet Sensitivity Dysphoria)
⚠️ Perte fréquente d’objets, oublis répétés malgré les efforts
⚠️ Sensation d’être submergé par des tâches simples pour les autres
Le TDAH n’est pas un choix de vie. C’est une condition neurologique qui se gère avec des outils spécifiques.
Les Points de Confusion (Et Comment Les Distinguer)
Voici où la confusion s’installe :
Similarité apparente #1 : « Je papillonne entre plusieurs projets »
Multipotentiel : Changement intentionnel quand un cycle se termine ou quand le sens appelle ailleurs. Capacité à revenir au projet précédent si nécessaire.
TDAH : Changement compulsif, souvent en milieu de tâche importante. Difficulté extrême à revenir au projet abandonné malgré le désir.
Similarité apparente #2 : « Je me disperse facilement »
Multipotentiel : Dispersion créative qui nourrit les projets. Avec le bon système, convergence possible vers un écosystème cohérent.
TDAH : Dispersion subie qui épuise. Même avec système, besoin d’aides externes (médication, corps-doubling, alarmes multiples).
Similarité apparente #3 : « J’ai du mal avec les tâches ennuyeuses »
Multipotentiel : Capable de faire les tâches ennuyeuses si elles servent un projet qui a du sens. Procrastination stratégique possible.
TDAH : Blocage neurologique sur les tâches à faible dopamine, même vitales. Incapacité à « juste le faire » malgré les conséquences.
Similarité apparente #4 : « Je fonctionne mieux sous pression »
Multipotentiel : Choix conscient d’utiliser la pression comme carburant. Performance maintenue sur la durée si aligné.
TDAH : Dépendance à l’adrénaline pour compenser le déficit dopaminergique. Crash systématique après. Non soutenable.
La question décisive : « Avec un système adapté à ton fonctionnement, est-ce que ça devient fluide ou est-ce que tu continues à lutter ? »
Si avec structure adaptée, ça devient fluide → probablement multipotentiel Si même avec structure optimale, tu luttes constamment → possiblement TDAH Si les deux coexistent → ça arrive, et c’est OK
Quand Multipotentialité Et TDAH Coexistent
Voici une vérité importante que beaucoup ignorent :
On peut être multipotentiel ET avoir un TDAH.
Les deux ne s’excluent pas.
Un multipotentiel peut avoir la richesse cognitive de multiples passions légitimes… ET les défis neurologiques du TDAH qui rendent l’exécution douloureuse.
Dans ce cas :
- Tu as besoin d’un système d’organisation adapté à ta multipotentialité (Flowtasking)
- ET tu peux bénéficier d’un suivi spécialisé TDAH (médication, thérapie, stratégies compensatoires)
Ce n’est pas l’un OU l’autre. C’est reconnaître les deux réalités et les adresser chacune à leur niveau.
Les Vrais Enjeux De L’Organisation Multi-Passions
L’enjeu multipotentiel : orchestrer la richesse
Quand tu es multipotentiel avec plusieurs passions authentiques, tes défis sont :
1. La dispersion énergétique
Tu as de l’énergie pour tout. Mais elle se fragmente entre trop de directions. Résultat : progression lente partout, excellence nulle part.
L’enjeu n’est pas de réduire tes passions. C’est d’apprendre à les séquencer plutôt que de les compartimenter.
2. La culpabilité du « pas assez »
Quand tu travailles sur le projet A, tu culpabilises de négliger B et C. Quand tu passes à B, tu regrettes de ne pas avancer sur A.
Cette culpabilité est un poison lent.
L’enjeu : construire un écosystème où chaque projet nourrit les autres. Ainsi, avancer sur un front, c’est nourrir l’ensemble.
3. Le syndrome de l’éternel débutant
Tu commences beaucoup de choses. Tu arrives rapidement à un niveau intermédiaire. Puis… tu passes à autre chose avant la maîtrise.
L’enjeu : différencier les passions satellites (qui nourrissent) des projets structurants (qui définissent).
4. L’illusion du temps infini
« Je ferai tout, juste pas en même temps. »
Sauf que ta liste de passions s’allonge plus vite que tu n’en complètes.
L’enjeu : accepter que certaines passions sont pour cette saison de vie, d’autres pour plus tard.
5. La difficulté à expliquer ce que tu fais
« Alors tu fais quoi dans la vie ? »
Question terrifiante pour un multipotentiel.
L’enjeu : construire une identité narrative qui embrasse la diversité plutôt que de la nier.
L’enjeu TDAH : compenser les déficits exécutifs
Quand tu as un TDAH, tes défis sont d’un autre ordre :
1. L’initiation des tâches
Même pour des choses importantes et désirées. Le cerveau refuse de démarrer. Ce n’est pas de la paresse. C’est un blocage neurologique.
L’enjeu : développer des rituels d’amorçage et accepter les aides externes (médication si prescrite, corps-doubling).
2. Le maintien de l’attention sur le non-stimulant
Les tâches administratives, routinières, ennuyeuses… Ton cerveau décroche malgré ta volonté.
L’enjeu : gamifier, créer de la nouveauté, alterner stimulant/non-stimulant.
3. La régulation émotionnelle
Les émotions arrivent en tsunami. La critique est vécue comme une attaque personnelle (RSD). L’échec mineur devient catastrophe existentielle.
L’enjeu : reconnaître que c’est neurologique, pas caractériel. Développer des stratégies de régulation spécifiques.
4. La mémoire de travail limitée
« Pourquoi je suis entré dans cette pièce ? » « Qu’est-ce que je devais faire déjà ? »
L’enjeu : externaliser la mémoire (systèmes, notes, alarmes, visuels).
5. L’hyperfocus non choisi
Tu peux passer 8 heures sur un projet passionnant… En oubliant de manger, boire, dormir, aller aux toilettes.
L’enjeu : mettre en place des garde-fous pour protéger tes besoins de base.
L’enjeu combiné : quand les deux se rencontrent
Si tu es multipotentiel ET TDAH :
Tu as la richesse des multiples passions authentiques… Avec les défis neurologiques de l’exécution.
C’est comme avoir un moteur Ferrari… Avec un système de freinage défaillant.
Ton enjeu devient double :
- Architecturer ton écosystème multipotentiel (Flowtasking)
- Compenser tes déficits exécutifs (stratégies TDAH spécifiques)
Ne néglige aucun des deux aspects.
Comment S’Organiser Avec Plusieurs Passions : Les Fondamentaux
Principe #1 : Passer de la liste au réseau
Les to-do lists classiques ne fonctionnent pas pour les multipotentiels.
Pourquoi ?
Parce qu’elles présentent les tâches comme isolées et linéaires. Fais A, puis B, puis C.
Mais ton cerveau multipotentiel fonctionne en réseau. A nourrit B qui éclaire C qui transforme A.
Au lieu d’une liste de tâches, crée une carte d’écosystème.
Identifie :
- Tes projets structurants (2-3 max) : ceux qui définissent cette saison de vie
- Tes passions satellites (illimitées) : celles qui nourrissent sans devenir prioritaires
- Les synergies entre eux : où un apprentissage nourrit plusieurs domaines
Exemple concret d’écosystème multipotentiel :
Projets structurants :
- Développer mon activité de coaching
- Écrire mon livre sur l’organisation atypique
- Créer du contenu éducatif en ligne
Passions satellites :
- Photographie → nourrit mon contenu visuel
- Psychologie cognitive → enrichit mon coaching
- Écriture créative → affine mon storytelling
- Course à pied → gère mon énergie
Vois comme chaque passion satellite nourrit les projets structurants ?
Ce n’est plus de la dispersion. C’est de la convergence.
Principe #2 : Respecter tes cycles naturels (ton Flow Style)
Les multipotentiels ont souvent des rythmes non-linéaires.
Tu ne fonctionnes pas « un peu chaque jour sur chaque projet ». Tu fonctionnes par vagues d’intensité.
Identifie ton Flow Style :
Flow Variable : Tu as besoin de sprints spontanés quand l’énergie est là. N’essaie pas de forcer la régularité. Capitalise sur les vagues.
Flow Périodique : Tu alternes naturellement immersion intense / repos / immersion. Planifie ces cycles plutôt que de les subir.
Flow Intuitif : Tu démarres sur impulsion créative. Garde de l’espace pour suivre ces appels, mais crée aussi des rituels d’amorçage pour les tâches moins inspirantes.
Flow Continu : Tu es stable et régulier, mais tu risques l’épuisement dans la monotonie. Intègre de la variété pour nourrir ta constance.
Flow Alternatif : Tes hauts et bas sont prévisibles. Anticipe-les : projets exigeants pendant les hauts, tâches de maintenance pendant les bas.
L’erreur fatale : essayer d’appliquer un rythme qui n’est pas le tien.
Découvre ton Style de Flow avec le Diagnostic Officiel…
Principe #3 : La règle des 70/30
Voici une sagesse que j’ai développée après des années d’accompagnement :
70% de ton énergie sur tes projets structurants. 30% pour tes passions satellites et l’exploration.
Cette proportion te permet :
- D’avancer significativement sur ce qui compte vraiment (70%)
- De continuer à nourrir ta créativité et ta curiosité (30%)
- D’éviter la stagnation ET la dispersion
Si tu passes en 90/10 : tu avances vite, mais tu t’assèches. Si tu passes en 40/60 : tu t’amuses, mais rien ne se construit.
70/30 est le sweet spot multipotentiel.
Principe #4 : Créer des passerelles, pas des silos
Tes passions ne doivent pas vivre en compartiments étanches.
Chaque fois que possible, crée des passerelles :
Exemple 1 : Le photographe-coach Ta passion photo devient ton outil de création de contenu pour ton coaching.
Exemple 2 : L’entrepreneur-musicien Tes principes de composition musicale (rythme, harmonie, progression) informent ta façon de structurer tes programmes business.
Exemple 3 : Le développeur-écrivain Ta compréhension des systèmes de code enrichit ta façon d’architecturer des récits.
Les passerelles transforment la multiplicité en valeur unique.
Personne d’autre n’a exactement TA combinaison de passions. C’est ton avantage compétitif.
Principe #5 : L’organisation par projets, pas par temps
La gestion du temps classique ne fonctionne pas pour les multipotentiels.
« Lundi : projet A. Mardi : projet B. Mercredi : projet C. »
Ça sonne bien en théorie. Ça échoue en pratique.
Pourquoi ?
Parce que l’énergie créative ne respecte pas les cases du calendrier.
La méthode Flowtasking™ :
Organise-toi par cycles de projets, pas par blocs de temps.
Définis des saisons de vie (3-6 mois) avec un focus dominant.
Saison 1 (Jan-Mars) : Focus projet A Projet A = 50% de ton énergie Projets B et C = 25% chacun (maintenance)
Saison 2 (Avr-Juin) : Focus projet B Projet B = 50% Projets A et C = 25% chacun
Tu ne délaisses jamais complètement un projet. Mais tu acceptes qu’ils ne progressent pas tous au même rythme simultanément.
Cette approche respecte ton besoin de diversité… Tout en créant de l’avancement réel plutôt que l’illusion d’activité partout.
Stratégies Flowtasking™ Pour Multipotentiels : Le Système Complet
Étape 1 : Cartographie ton écosystème actuel
Avant d’organiser, il faut voir.
Prends une feuille blanche (ou un outil visuel comme Miro, Notion).
Liste TOUTES tes passions et projets actuels.
Vraiment tous. Les grands. Les petits. Les secrets. Les « un jour peut-être ».
Puis, classe-les en trois catégories :
STRUCTURANTS (définissent cette saison de vie) Maximum 3 projets. Ce sont tes piliers.
SATELLITES (nourrissent mais ne dirigent pas) Tes autres passions légitimes, mais secondaires pour l’instant.
DORMANTS (intéressants mais pas maintenant) Tu y reviendras peut-être. Ou pas. Et c’est OK.
Cette clarification seule libère une énergie phénoménale.
Étape 2 : Identifie tes synergies naturelles
Maintenant, trace les connexions :
Comment ton projet structurant #1 peut-il nourrir le #2 ? Quelle passion satellite enrichit quel projet structurant ? Où y a-t-il des compétences transférables ?
Exemple concret :
STRUCTURANTS :
- Coaching pour entrepreneurs
- Création de contenu YouTube
- Écriture d’un livre
SYNERGIES :
- Les insights du coaching → deviennent du contenu YouTube
- Le contenu YouTube → teste les idées du livre
- L’écriture du livre → structure la méthode de coaching
Tout converge. Rien ne se perd.
Étape 3 : Définis ton architecture temporelle
Non pas un emploi du temps rigide. Mais une architecture fluide.
Choisis ton modèle :
Modèle « Saisons » (pour Flows Périodiques et Continus) 3-6 mois avec un focus dominant. Les autres projets en maintenance.
Modèle « Vagues » (pour Flows Variables et Intuitifs) Pas de calendrier fixe. Tu surfes les énergies. Mais garde une boussole : tes 3 structurants.
Modèle « Jour A/Jour B » (pour Flows Alternatifs) Jours hauts = projets exigeants. Jours bas = maintenance et satellites.
Modèle « Blocs Focus » (pour multipotentiels TDAH) Sessions de 90 minutes maximum. Alterner stimulant/non-stimulant.
Teste. Ajuste. Itère.
Il n’y a pas de « bon » modèle universel. Il y a TON modèle optimal.
Étape 4 : Crée ton système de navigation
Un multipotentiel a besoin d’un système de navigation, pas d’une to-do list.
Ton système doit répondre à trois questions chaque jour :
1. Quel est mon focus principal aujourd’hui ? (Quel projet structurant a la priorité ?)
2. Quelle est ma première action ? (Pas une liste de 47 choses. UNE première action.)
3. Comment je nourris l’ensemble ? (Quelle petite action sur les autres projets maintient l’élan ?)
Outil recommandé :
Un tableau Kanban à 4 colonnes :
| STRUCTURANT 1 | STRUCTURANT 2 | STRUCTURANT 3 | SATELLITES |
|---|---|---|---|
| Actions en cours | Actions en cours | Actions en cours | Inspirations |
Simple. Visuel. Fluide.
Étape 5 : Installe tes rituels d’amorçage
Le démarrage est souvent le plus dur pour un multipotentiel.
« Par quoi commencer avec tout ce que j’ai à faire ? »
Crée un rituel d’amorçage de 5-10 minutes :
- Regarde ton tableau de bord (ton Kanban ou ton système)
- Identifie ton focus du jour (un seul projet structurant)
- Choisis UNE première action (la plus petite possible)
- Lance un timer de 25 minutes (Pomodoro)
- Commence, même mal, même peu
L’amorçage crée le momentum. Le momentum crée l’élan. L’élan crée la fluidité.
Étape 6 : Pratique la clôture intentionnelle
Les multipotentiels sont doués pour commencer. Moins pour terminer.
Pourquoi ?
Parce que « terminer » résonne comme « renoncer aux autres possibilités ».
Recadrage crucial :
Terminer un projet, ce n’est pas fermer une porte. C’est libérer de l’espace pour le prochain cycle.
Rituel de clôture :
Quand tu termines une phase importante :
- Célèbre (vraiment, pas symboliquement)
- Documente ce que tu as appris
- Archive le projet (ne le laisse pas hanter ton mental)
- Choisis consciemment le prochain focus
La clôture intentionnelle empêche l’accumulation.
Stratégies Spécifiques TDAH (Si Tu Es Concerné)
Si tu es multipotentiel SANS TDAH
Les stratégies ci-dessus suffiront probablement.
Ton défi est l’orchestration, pas l’exécution.
Si tu es multipotentiel AVEC TDAH
Tu auras besoin de stratégies compensatoires supplémentaires :
1. Externalisation radicale de la mémoire
Ne garde RIEN dans ta tête.
- Alarmes pour tout (prendre médicaments, manger, rendez-vous)
- Notes immédiates (Capture → Traite → Archive)
- Systèmes visuels omniprésents
- Redondance des rappels (3 alarmes valent mieux qu’une oubliée)
2. Corps-doubling et accountability externes
Ton cerveau démarre mieux avec présence sociale.
- Sessions de co-working virtuelles
- Partenaire d’accountability hebdomadaire
- Lives où tu travailles en direct
- Groupes de travail où la pression sociale amorce l’action
3. Micro-tâches et célébrations fréquentes
Découpe TOUT en micro-actions.
Pas « Écrire l’article » → « Ouvrir le document. Écrire le titre. Écrire une phrase. »
Et célèbre chaque micro-victoire. Ton cerveau TDAH a besoin de dopamine fréquente.
4. Environnement hyper-structuré
Ton espace doit compenser tes déficits exécutifs :
- Objets essentiels toujours à la même place
- Visuels de rappels partout
- Élimination des distracteurs physiques
- Zone de travail unique et dédiée
5. Acceptation de la médication si prescrite
Si un professionnel te l’a prescrite, ce n’est pas de la triche. C’est de l’équité neurologique.
Les lunettes ne rendent pas la vue « artificielle ». La médication TDAH ne rend pas ta productivité « fausse ».
Elle compense un déficit neurologique réel.
Les Pièges Mortels À Éviter
Piège #1 : Vouloir tout mener de front simultanément
Le fantasme multipotentiel : progresser sur tout en même temps.
La réalité : progression lente partout, maîtrise nulle part.
L’antidote : accepter la séquence plutôt que la simultanéité.
Piège #2 : Confondre passion et projet structurant
Toutes tes passions sont légitimes. Mais toutes ne méritent pas le statut de « projet structurant » maintenant.
L’antidote : différencier ce qui définit cette saison vs ce qui nourrit.
Piège #3 : Négliger le repos créatif
Les multipotentiels ont tendance à remplir chaque minute.
« Si je ne fais rien, je perds du temps sur mes projets. »
Faux.
Le repos créatif est où les connexions se font. Où les insights émergent. Où l’intégration se produit.
L’antidote : planifier le vide intentionnel.
Piège #4 : Se comparer aux spécialistes
Les spécialistes progressent linéairement dans un seul domaine. Toi, tu progresses en réseau à travers plusieurs.
Leur courbe : une ligne droite ascendante. Ta courbe : un archipel de compétences qui se connectent.
L’antidote : mesurer ta progression en termes d’écosystème, pas de domaine unique.
Piège #5 : Ignorer les signaux TDAH si présents
Si malgré un système optimal, tu continues à lutter pathologiquement… Si l’initiation reste bloquée même pour ce que tu aimes… Si la régulation émotionnelle te submerge…
L’antidote : consulter un professionnel. Le TDAH est réel et traitable.
Ton Plan D’Action Pour Commencer Aujourd’hui
Étape 1 : Fais ton diagnostic Flowtasking™ (20 minutes)
Découvre ton Flow Style et ton Profil Tasker.
C’est ta carte du territoire. Sans elle, tu navigues à l’aveugle.
Étape 2 : Cartographie tes projets (30 minutes)
Liste tout. Classe en Structurants / Satellites / Dormants. Identifie les synergies.
Cette clarification seule change tout.
Étape 3 : Choisis ton architecture temporelle (15 minutes)
Quel modèle résonne ? Saisons ? Vagues ? Jours A/B ? Blocs focus ?
Teste pendant 2 semaines.
Étape 4 : Installe ton système de navigation (1 heure)
Kanban simple ou outil numérique. Quatre colonnes max. Visuel et accessible.
Étape 5 : Crée ton rituel d’amorçage (5 minutes/jour)
Le même chaque jour. Avant de démarrer.
Cette régularité compense le chaos multipotentiel.
Étape 6 : Évalue et ajuste chaque semaine (15 minutes)
Vendredi après-midi ou dimanche soir :
- Qu’est-ce qui a bien fonctionné ?
- Où ai-je lutté ?
- Quel ajustement tester la semaine prochaine ?
L’organisation multipotentielle n’est jamais figée. Elle évolue avec toi.
La Vérité Libératrice
Laisse-moi te dire quelque chose d’essentiel :
Tes multiples passions ne sont pas un défaut à corriger.
Elles sont une richesse à orchestrer.
Le monde a besoin de spécialistes. Oui. Mais il a tout autant besoin de créateurs d’écosystèmes.
De gens qui voient les connexions que les autres manquent. De cerveaux qui pensent en réseaux plutôt qu’en silos. D’âmes qui refusent de se réduire à une seule identité.
Tu n’as jamais été désordonné.
Tu étais simplement riche… Dans un monde qui n’a appris à gérer que la simplicité.
Mais la richesse, ça s’organise différemment. Pas en la réduisant. En l’architecturant.
Et c’est exactement ce que Flowtasking™ t’aide à faire.
Pas te conformer. Te déployer.
L’Invitation
Si tu te reconnais dans ces lignes…
Si tu as enfin des mots pour ce que tu vis depuis toujours…
Si tu sens qu’il est temps de transformer ta multiplicité en force…
Commence par te connaître.
Fais le diagnostic Flowtasking™. Découvre ton Flow Style. Comprends ton mode opératoire naturel.
Puis construis TON système. Pas celui des livres de productivité. Pas celui des gourous d’Instagram.
Le tien.
Celui qui respecte tes rythmes. Celui qui honore tes passions. Celui qui crée de la convergence plutôt que de la culpabilité.
Et si tu as besoin d’accompagnement pour construire ton écosystème multipotentiel…
Je suis là.
C’est exactement ce que je fais depuis quinze ans.
Bienvenue dans le Flow. Bienvenue chez toi.
FAQ : Organisation Multi-Passions
Q : Comment savoir si je suis multipotentiel ou si j’ai un TDAH ?
La question décisive : « Avec un système adapté à ton fonctionnement, est-ce que ça devient fluide ou continues-tu à lutter ? » Si un bon système d’organisation suffit à te rendre efficace et serein, tu es probablement multipotentiel. Si même avec le meilleur système tu rencontres des blocages pathologiques (incapacité à initier, hyperfocus incontrôlable, régulation émotionnelle difficile), consulte un professionnel pour évaluer un éventuel TDAH. Les deux peuvent aussi coexister.
Q : Combien de passions peut-on vraiment gérer simultanément ?
Il n’y a pas de nombre magique. Ce qui compte, c’est la distinction structurants/satellites. Tu peux avoir 2-3 projets structurants (qui progressent activement) et autant de passions satellites que tu veux (qui nourrissent sans exiger d’avancement mesurable). La clé est la séquence : tout ne progresse pas au même rythme en même temps. Certains avancent pendant que d’autres sont en maintenance.
Q : Est-ce que je dois abandonner certaines passions pour réussir ?
Non, tu ne dois pas abandonner. Tu dois prioriser et séquencer. Certaines passions sont pour cette saison de vie, d’autres pour plus tard. Certaines sont des projets structurants, d’autres sont des satellites nourrissants. « Choisir » ne signifie pas « renoncer », mais « décider par quoi commencer ». Ton écosystème de passions peut tous coexister si tu les organises intelligemment.
Q : Comment éviter de me sentir coupable quand je ne travaille pas sur tous mes projets ?
La culpabilité vient de la croyance que tous tes projets doivent progresser simultanément. Recadrage nécessaire : quand tu travailles sur ton projet structurant A, tu nourris l’ensemble de ton écosystème. Si tes projets sont bien connectés (synergies identifiées), avancer sur un front fait avancer les autres indirectement. Construis un système où tout converge plutôt que de se concurrencer.
Q : Quelle est la différence entre Flowtasking et les autres méthodes de productivité ?
La plupart des méthodes de productivité (GTD, Pomodoro, Time Blocking) sont conçues pour des profils linéaires avec un focus unique. Elles demandent de s’adapter à LEUR système. Flowtasking™ fait l’inverse : c’est le système qui s’adapte à TON fonctionnement naturel (Flow Style, rythmes, énergie). C’est une approche personnalisée, pas un template universel. L’organisation devient fluide parce qu’elle respecte qui tu es.
Q : Si je suis multipotentiel avec TDAH, par où commencer ?
Commence par le diagnostic Flowtasking™ pour comprendre ton Flow Style et ton architecture multipotentielle. Ensuite, consulte un professionnel pour ton TDAH (médecin, neuropsychologue). Tu auras besoin des DEUX approches : Flowtasking pour orchestrer ta richesse multipotentielle + stratégies TDAH spécifiques pour compenser tes déficits exécutifs (possiblement médication, thérapie, outils compensatoires). Les deux ne s’excluent pas, ils se complètent.
Q : Comment éviter de papillonner sans cesse entre mes projets ?
Le papillonnage vient de l’absence d’architecture claire. Sans système, ton cerveau saute d’un projet à l’autre par impulsion. Solution : définis ton architecture temporelle (modèle Saisons, Vagues, Jours A/B selon ton Flow Style), identifie tes 3 structurants max, crée un système de navigation visuel. Ainsi tu choisis consciemment où va ton attention plutôt que de réagir aux impulsions. Tu restes multipotentiel, mais orchestré.
Q : Mes passions sont très différentes (ex: science + art). Comment les relier ?
C’est précisément dans ces intersections improbables que naît ta valeur unique. Ne cherche pas à « relier » artificiellement au niveau des contenus. Cherche les synergies de compétences et de processus. La rigueur scientifique enrichit ta créativité artistique. L’intuition artistique humanise ton approche scientifique. Tu n’es pas obligé de créer un « produit hybride science-art ». Mais les deux domaines s’enrichissent mutuellement dans ton cerveau.
Pour aller plus loin :
👉 Fais le Diagnostic Flowtasking™ pour découvrir ton Flow Style et ton Profil Tasker
👉 Prends rendez-vous si tu veux un accompagnement personnalisé pour orchestrer ton écosystème multi-passions
Tu n’es pas désordonné. Tu es riche. Et la richesse, ça s’organise différemment.
Bienvenue dans le Flow.