La remarque la plus fréquente que je reçois sur mes réseaux dès que je publie un contenu sur les multipotentiels c’est : « C’est un TDAH ! »
Dans le vaste univers de la psychologie et du développement personnel, deux termes émergent souvent, suscitant curiosité et parfois confusion : multipotentialité et Trouble Déficit de l’Attention/Hyperactivité (TDAH).
Bien que ces concepts puissent sembler se chevaucher en raison de certaines caractéristiques comportementales communes, ils représentent des réalités distinctes avec leurs propres défis et forces.
L’un est un véritable « trouble », l’autre un trait de caractère, mode de fonctionnement…
Qu’est-ce que la Multipotentialité ?
La multipotentialité désigne la capacité et le désir d’explorer et d’exceller dans plusieurs domaines ou disciplines.
Les multipotentiels sont animés par une curiosité insatiable, trouvant de la joie et de la satisfaction dans l’apprentissage et la maîtrise de nouveaux sujets et compétences.
Ils ne se contentent pas d’un seul intérêt ou carrière ; au lieu de cela, ils embrassent une vie de diversité et de changement, souvent perçus comme des touche-à-tout, des Couteaux Suisses, des polyvalents etc.
Mais on peut aussi les trouver instables, d’où parfois la confusion avec…
Qu’est-ce que le TDAH ?
Le Trouble Déficit de l’Attention/Hyperactivité est un trouble neurodéveloppemental caractérisé par des difficultés de concentration, une hyperactivité et une impulsivité excessives.
Les personnes atteintes de TDAH peuvent avoir du mal à rester focalisées sur des tâches uniques pendant de longues périodes, souvent perçues comme étant facilement distraites ou incapables de terminer ce qu’elles ont commencé.
Cependant, le TDAH peut aussi être associé à un « hyperfocus », une capacité à se concentrer intensément sur une activité ou un sujet d’intérêt pendant des heures.
Les Différences Clés entre Multipotentiel et TDAH
1. Origine et Nature
- Multipotentialité : Découle d’un intérêt intrinsèque pour divers domaines et d’une capacité naturelle à s’adapter et à apprendre. C’est une caractéristique de personnalité, pas un trouble.
- TDAH : Trouble neurodéveloppemental avec des composantes génétiques et neurobiologiques. Il affecte la gestion de l’attention, le contrôle des impulsions et l’activité motrice.
2. Gestion de l’Attention
- Multipotentiels : Leur changement fréquent d’intérêt est motivé par la curiosité et le désir d’exploration et d’apprentissage.
- TDAH : Les changements d’attention sont souvent involontaires, résultant de difficultés à réguler l’attention et l’hyperactivité.
3. Approche des Projets et des Tâches
- Multipotentiels : Bien qu’ils puissent passer d’un intérêt à l’autre, cette transition est généralement guidée par une quête de connaissances et d’expériences diverses, souvent après lassitude.
- TDAH : Peut avoir du mal à terminer les tâches non pas par manque d’intérêt, mais à cause de difficultés d’attention et de concentration.
Vivre avec Multipotentialité et TDAH
Multipotentialité :
Pour les multipotentiels, le défi réside dans la gestion de multiples intérêts sans se sentir éparpillés ou sans direction.
La clé est de trouver un équilibre entre la poursuite de divers intérêts et la réalisation de projets significatifs.
La création d’une carrière ou d’un style de vie qui embrasse cette multiplicité peut conduire à une vie riche et satisfaisante.
Vous avez plein de conseils dans ce Guide Gratuit…
TDAH :
Les personnes atteintes de TDAH peuvent trouver des stratégies pour gérer leurs symptômes, telles que la création de routines, l’utilisation d’outils d’organisation, et le travail sur des tâches en blocs de temps courts.
L’acceptation de soi et la recherche de soutien approprié sont cruciales pour transformer le TDAH d’un obstacle en un atout unique.
Vous pouvez donc être Multipotentiel ET TDAH, les deux ne sont pas forcément liés. Je vous invite donc à bien identifier des solutions différentes.
Comment comprendre et se faire aider ? Les solutions :
Vous l’avez compris, la multipotentialité n’est pas un trouble, mais plutôt un challenge avec votre mode de fonctionnement dans votre carrière (orientation et variété), vos passions et la gestion de vos projets.
Je vous invite donc à obtenir de l’aide pour cela sur ce site et avec notre Guide.
Vous pouvez aussi faire le Test si vous vous posez des questions sur si vous êtes multipotentiel ou non.
Dans le cas du TDAH :
Vous pouvez faire un premier Test ici…
Puis je vous invite à vous rapprocher d’un professionnel de santé.
Vous en avez qui sont référencés sur TDAH France et sur Doctolib. Vous pourrez trouver des spécialistes du TDAH dans votre région.