Il est scientifiquement prouvé que la méditation permet de:
- Diminuer le stress au quotidien
- Améliorer le niveau général de santé
- Mieux gérer les émotions
- Améliorer les facultés de concentration et l’efficacité
Et surtout, une méditation quotidienne, permet de cultiver la pensée positive et l’optimisme si importants pour une vie plus heureuse et épanouie.
Cela fait plusieurs années que je pratique la méditation et que j’ai pu développer des techniques qui me permettent de persévérer dans mes projets tout en m’épanouissant dans ma vie quotidienne.
Aujourd’hui, je souhaite partager avec vous les meilleures techniques de méditations à intégrer dans votre quotidien (pas plus de 15 minutes par jour).
CLIQUEZ-ICI pour découvrir ces techniques de méditation…
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J’ai bien envie de me mettre à la méditation. Pour l’instant je fais du sport le matin et cela me procure une sensation de bien être pour le reste de ma journée mais on m’a dit que la méditation pouvait faire encore plus, alors je suis très intéressé. Je vais aller voir vos techniques de plus près.
Merci Johann de cette vidéo inspirante et de tes conseils !
merci bien, vous avez raison, je pratique la méditation (15min) chaque journée depuis 15jours chaque matin à 05.00 c’est très interessant elle me donne l’énergie pendant toute la journée, j’ai découvert cette miracle terrestre à l’aide de mon professeur de psychologie, c’est très important ce que vous avez dit je vous remercie, mais où on peut trouver les techniques, je les ai pas trouvé, je veux bien améliorer ma méditation
Retour de ping : Voici comment améliorer votre sant&eacut...